NFZ namawia do regularnego mierzenia ciśnienia
Aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Jego bagatelizowanie grozi ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią. Dlatego 17 maja w Światowym Dniu Nadciśnienia Tętniczego, Narodowy Fundusz Zdrowia szczególnie zachęca do sprawdzenia swojego ciśnienia – bezpłatnie.
Szacuje się, że nawet jedna na trzy dorosłe osoby na świecie choruje na nadciśnienie tętnicze.
W Polsce zbyt wysokie słupki na ciśnieniomierzu wyświetlają się aż u 10 mln osób. Wśród nich blisko 3,5 mln nawet nie wie, że zmaga się z chorobą, a tylko 2,7 mln jest skutecznie leczonych.
Rodzaje nadciśnienia tętniczego
Wyróżniamy 3 stopnie nadciśnienia:
Dlaczego możesz mieć nadciśnienie?
Główne przyczyny nadciśnienia tętniczego to:
Do tego zdecydowanie za rzadko mierzymy sobie ciśnienie, a to właśnie regularne używanie ciśnieniomierza jest najlepszym sposobem rozpoznania nadciśnienia.
Sprawdź ciśnienie z NFZ
Z okazji Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego – 17 maja – na stoiskach NFZ bezpłatnie sprawdzisz swoje ciśnienie.
Zobacz, gdzie czekają na Ciebie darmowe punkty mierzenia ciśnienia.
Opolski Oddział Wojewódzki NFZ, ul Głogowska 37, parter sala konferencyjna (w godzinach od 10.00 do 14.00)
Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Opole, ul Wrocławska 24, (w godzinach od 10.00 do 14.00)
Ruch i dieta to zdrowie
Więcej ruchu, lepsza dieta, mniej używek i regularne pomiary ciśnienia. To sprawdzone metody na dłuższe i spokojniejsze życie.
Skosztuj zdrowego menu przyrządzonego przez NFZ według międzynarodowych standardów (DASH) : https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php Dzięki zbilansowanej diecie nabierzesz sił i ochoty do większej aktywności fizycznej.
Gotowe zestawy ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu, znajdziesz na kanale AkademiaNFZ w serwisie YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA